Cum sa gestionam perioadele complicate din viata noastra


Uneori viata este minunata si surprinzatoare. Ne-am dori sa fie asa mereu. Numai ca alteori viata ne aduce momente pe care le putem considera nedrepte si care sunt greu de controlat sau de gestionat.

Pentru unii oameni a incepe o noua zi poate fi o adevarata lupta in a se motiva si a incerca sa se bucure de viata. Nu toti castiga aceasta lupta si sufera in tacere. Se simt singuri, se simt deprimati si au impresia ca toata lumea e impotriva lor, ca nu e nimeni care sa le fie alaturi pentru a-i asculta si pentru a-i sustine. Se simt de parca nu apartin nimanui si se chinuie sa-si gaseasca un sens, un scop pentru care sa mearga inainte.

Cred ca fiecare dintre noi a avut momente in care a simtit ceva de genul asta si stim cu totii ca nu e usor deloc sa treci prin asa ceva. Solutia nu este sa fugim si sa ne ascundem de astfel de trairi, ci sa ne gandim ca pana la urma situatia aceasta va trece si ca exista modalitati de a ne ajuta noi insine sa facem fata tuturor momentelor pe care ni le rezerva viata.

Care ar fi lucrurile care ne pot ajuta in astfel de situatii :

1. Sa acceptam situatia. Ar fi stupid sa incercam sa negam existenta unei probleme. Insa, in acelasi timp, nici nu trebuie adaugate complicatii inutile. Sa nu ne purtam ca si cum am cara tot Universul pe umerii nostri. Este important sa ne acceptam si emotiile negative pentru a le putea experimenta si a ne folosi de ele pentru a depasi mai usor o situatie.

2. Sa o privim ca pe o experienta de viata. Indiferent daca vrei sau nu, indiferent daca iti place sau nu, momentele complicate apar si nu le poti evita cu desavarsire. Menirea lor nu este de a ne pune la pamant, ci de a ne ajuta sa invatam ceva despre noi si despre viata. Important e cum privim si cum primim aceste momente mai complicate. Nimeni nu este scutit de stres, insa intrebarea care se pune e daca privim situatia ca pe ceva care ni se opune sau ca pe ceva care totusi ne poate deschide noi oportunitati. O situatie complicata nu este usor de digerat, insa in momentul in care privesti totul ca pe o provocare, ca pe o oportunitate, incep sa apara si sperantele.

3. Sa ne asumam responsabilitatea propriei noastre vieti. Cred ca asumarea responsabilitatii este una dintre cele mai mari calitati pe care o putem avea in viata. In majoritatea situatiilor noi suntem responsabili pentru ceea ce ni se intampla, inclusiv pentru fericirea si nefericirea noastra, pentru succesele si esecurile noastre. Solutia este sa eliminam mentalitatea de victima si sa ne asumam responsabilitatea pentru tot ce traim.

4. Sa ne lasam ajutati. Unii oameni prefera sa se retraga si sa se inchida in ei atunci cand lucrurile nu merg bine in viata lor, insa e un lucru dovedit faptul ca sustinerea din partea familiei si a prietenilor ne face viata mai usoara. Relatiile cu cei dragi ne creeaza un confort psihic si emotional. Prin urmare, decat sa ne ascundem de greutati, mai bine contactam pe cineva care ne poate asculta si ne poate ajuta sa ne rezolvam problemele.

5. Sa ne concentram pe aspectele pozitive. In loc sa ne focusam pe tot ce e gresit si negativ, mai bine ne concetram pe ceea ce a mers bine. Si mai mult decat atat, sa fim recunoscatori pentru lucrurile bune care ni s-au intamplat. Recunostinta contribuie la dobandirea fericirii noastre. Ne ajuta sa avem mai multe emotii pozitive, sa ne imbunatatim sanatatea, sa ne bucuram de experiente frumoase, sa facem fata greutatilor si sa construim relatii puternice.

6. Sa radem. Uneori viata ne ofera momente atat de nebune si caraghioase incat nu trebuie decat sa radem. Chiar daca ne aflam intr-un moment mai delicat si mai greu de gestionat, putem rade de confuzia in care ne-am trezit. Din orice lucru haotic, putem invata o lectie. Simtul umorului si abilitatea de rade ne pot ajuta sa facem fata momentelor dificile.

7. Sa fim perseverenti. Uneori lucrurile nu ne ies din prima incercare. Nici din a doua sau a treia. Insa daca abandonam incercarile, lucrurile nu ne vor iesi niciodata asa cum ne dorim. Sa fim perseverenti inseamna sa continuam realizarea unei actiuni in ciuda problemelor intampinate. Printre lucrurile care fac diferenta intre cei care reusesc si cei care nu reusesc este si perseverenta.

Nimic nu e usor in viata precum ne-am dori, insa nici atat de greu nu e totul incat sa ne simtim coplesiti si sa nu gasim resursele necesare pentru a ne remonta si pentru a merge mai departe. In cea mai mare masura tine de noi insine.

Fiti deschisi catre experientele din viata voastra indiferent de natura lor si sa nu incetati vreodata sa va urmati visurile oricat de imposibil de realizat ar parea ele !

Sursa foto aici.

Acest articol a fost publicat în Uncategorized și etichetat , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un comentariu

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.